こんにちは！岡野です！おみくじで初めて凶を引いてしまったり、新年早々体調を崩してしまったりと2025年最悪のスタートとなってしまいました…
我々エンジニアはデスクワークが基本となっているので腰痛や眼精疲労などに悩まされている人が多いです。
そこで今回は疲労改善方法をいくつか紹介したいと思います！
眼精疲労
僕は時々まぶたが痙攣していることがあったので、寝る前やお風呂上りに20分間ホットアイマスクを着用して目を休ませていました！
それだけで効果があるの？と思うかもしれませんが僕は週2,3日やるだけでまぶたが痙攣しなくなりました！
眼精疲労に悩んでいる方は是非試してみてください！
腰痛
僕はあまり腰痛に悩まされることはないのですが、姿勢が悪くなってしまっているのではないか不安になることがあります。
腰痛は姿勢が悪いことが原因でもあるので、姿勢をよくすることも非常に大切です。
PCについているキーボードではなく別途用意したキーボードを使うことによって、画面との距離が離れ姿勢が良くなるらしいです。
同期の人や他の社員の方でキーボードを別途用意して使っている人もいるので気になる方は聞いてみるといいかもしれませんね！
おわりに
いかがだったでしょうか
ここ最近でインフルエンザがかなり流行っているそうなので、疲労をため込まず健康に過ごしましょう！
